Cómo hacer una dejada de tercer golpe: mecánica, errores y plan de práctica de 2 semanas
La mecánica del tercer lanzamiento, los 5 errores más comunes y un plan de práctica de 2 semanas para hacerlo automático.
Paso a paso
- Ponte en posición.Después de la devolución del servicio, muévase al centro de la línea de fondo. Rodillas dobladas, remar hacia arriba a la altura del pecho, listo para sacar la pelota al frente.
- Da un paso adelante con el tiro.El tercer lanzamiento de tiro es un tiro que se mueve hacia adelante. Avance hacia la línea de base, no hacia atrás. El movimiento es pequeño: menos de 12 pulgadas de recorrido de la paleta.
- Cara de remo abierta, swing lento.Abra la cara entre 30 y 45 grados y reduzca la velocidad del swing. La pelota debe viajar a menos de 25 mph cuando cruce la red.
- Apunte de 2 a 3 pies por encima de la red.La caída cae en la cocina, a unos 7-12 pies de la red del lado del oponente. Trate de despejar la red entre 2 y 3 pies para permitir el arco.
- Mira el rebote, recupérate para estar listo.Mira la pelota rebotar en la cocina. El regreso del oponente será rápido o lento. De cualquier manera, recupérese hasta la posición de listo para realizar el cuarto tiro.
Errores comunes
- Mirando al oponente, no a la pelota.Con la mirada puesta en el balón, siempre. El oponente no mueve la pelota, tú sí.
- Balanceándose demasiado fuerte.Estos son tiros de control. El poder es enemigo de la precisión aquí.
- Olvidando la recuperación.El disparo no se realiza hasta que vuelvas a estar en posición de listo. Se acerca la próxima bola.
¿Cuánto tiempo se tarda en aprender?
La mayoría de los jugadores recreativos pueden aprender las mecánicas básicas en una sola sesión. La ejecución consistente en el juego requiere de 2 a 4 semanas de práctica deliberada: practicar el tiro más de 30 veces por sesión, de 3 a 5 veces por semana. Después de eso, se convierte en una parte confiable de tu juego.