Wie man im Pickleball volleyt: Bereitschaftsposition, weiche Hände und Kontakt
Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Pickleball-Volleyball. Bereitschaftsposition, weiche Hände, Paddelwinkel und der Kontakt, der über die Küchenlinie entscheidet.
Schritt für Schritt
- Bereitschaftsstellung.Paddeln Sie vor Ihrem Körper auf Brusthöhe, die Ellenbogen leicht ausgestreckt, Gewicht auf den Fußballen. Beugen Sie die Knie, damit Sie sich schnell in jede Richtung bewegen können.
- Weicher Griffdruck.Der Fehler Nr. 1 bei Volleys ist zu fester Griff. Halten Sie das Paddel fest genug, um es zu kontrollieren, und locker genug, um das Tempo aufzunehmen. Griffdruck 3/10, nicht 8/10.
- Kontakt vor dem Körper.Volleys werden mit dem Paddel vor Ihnen ausgeführt, niemals seitlich. Treten Sie mit dem Vorderfuß in den Schuss; Der Schläger trifft den Ball vor Ihrer Brust.
- Durchdrücken, nicht schnippen.Ein Volleyschuss ist eine kontrollierte Umlenkung des Tempos, kein Schwung. Die Schlägerfläche absorbiert die ankommende Geschwindigkeit und drückt den Ball zurück. Durch einen Schlag mit dem Handgelenk an der Küchenlinie wird der Ball ins Netz oder auf den Schirm geschickt.
- Erholen Sie sich, um bereit zu sein.Kehren Sie nach dem Volleyschuss in einem Schritt in die Bereitschaft zurück. Der nächste Ball kommt schnell – an der Küchenlinie bewegen sich die Ballwechsel mit 2-3 Schlägen pro Sekunde.
Häufige Fehler
- Auf den Gegner schauen, nicht auf den Ball.Immer den Ball im Auge behalten. Nicht der Gegner bewegt den Ball, sondern Sie.
- Zu stark schwingen.Das sind Kontrollschüsse. Hier ist Macht der Feind der Genauigkeit.
- Die Genesung vergessen.Der Schuss ist erst fertig, wenn Sie wieder in Bereitschaftsposition sind. Der nächste Ball kommt.
Wie lange dauert das Lernen?
Die meisten Freizeitspieler können die Grundmechanik in einer einzigen Sitzung erlernen. Eine konsistente Ausführung im Spiel erfordert 2–4 Wochen bewusstes Üben – mehr als 30 Mal pro Sitzung, 3–5 Mal pro Woche, den Schlag zu üben. Danach wird es zu einem zuverlässigen Bestandteil Ihres Spiels.