Come eseguire il tiro al volo nel pickleball: posizione pronta, mani morbide e contatto
Guida passo passo al volley di pickleball. Posizione pronta, mani morbide, angolo della racchetta e il contatto che decide i punti sulla linea della zona non-volley.
Passo dopo passo
- Posizione di pronto. Remare davanti al corpo all'altezza del petto, gomiti leggermente in fuori, peso sulle punte dei piedi. Le ginocchia sono piegate in modo da poterti muovere rapidamente in qualsiasi direzione.
- Pressione con presa morbida. L'errore numero 1 nelle volèe è una presa troppo stretta. Tieni la racchetta abbastanza ferma per controllarla, abbastanza lasca per assorbire il ritmo. Pressione di presa 3/10, non 8/10.
- Contatto davanti al corpo. Le volèe si effettuano con la racchetta davanti a sé, mai di lato. Entra nel tiro con il piede anteriore; la racchetta incontra la palla davanti al tuo petto.
- Spingi, non colpisci. Un tiro al volo è un reindirizzamento controllato del ritmo, non uno swing. La faccia della racchetta assorbe il ritmo in arrivo e spinge indietro la palla. Un colpo del polso sulla linea della zona non-volley manda la palla in rete o sullo schermo.
- Recupera in pronto. Dopo il tiro al volo, torna in pronto in un solo passaggio. La prossima palla arriva velocemente: sulla linea della zona non-volley, gli scambi si muovono a 2-3 tiri al secondo.
Errori comuni
- Guardare l'avversario, non la palla. Occhi sulla palla, sempre. L'avversario non muove la palla, lo fai tu.
- Swing troppo forte. Questi sono colpi di controllo. Qui la potenza è nemica della precisione.
- Dimenticando il recupero. Il tiro non sarà terminato finché non sarai tornato in posizione di pronto. Il prossimo ballo sta arrivando.
Quanto tempo ci vuole per imparare?
La maggior parte dei giocatori ricreativi può apprendere i meccanismi di base in una singola sessione. Un'esecuzione coerente nel gioco richiede 2-4 settimane di pratica deliberata: esercitando il tiro più di 30 volte per sessione, 3-5 volte a settimana. Successivamente, diventa una parte affidabile del tuo gioco.