Sådan volleyer du i pickleball: klar position, bløde hænder og kontakt
Trin-for-trin guide til pickleball volley. Klar position, bløde hænder, padlevinkel og kontakt der bestemmer peger på køkkenlinjen.
Trin-for-trin
- Klar stilling. Padle foran din krop i brysthøjde, albuerne let ude, vægt på dine fodballer. Bøjede knæ, så du kan bevæge dig hurtigt i alle retninger.
- Blødt greb tryk. #1-fejlen på volleys griber for hårdt. Hold pagajen fast nok til at styre den, løst nok til at absorbere tempo. Gribetryk 3/10, ikke 8/10.
- Kontakt foran kroppen. Volleyer tages med pagajen foran dig, aldrig til siden. Træd ind i skuddet med den forreste fod; pagajen møder bolden ude foran dit bryst.
- Skub igennem, ikke svirp. En salve er en kontrolleret omdirigering af tempo, ikke et sving. Padlefladen absorberer det indkommende tempo og skubber bolden tilbage. Hvis du svirper med håndleddet ved køkkenlinjen, sender bolden ind i nettet eller skærmen.
- Gendan til klar. Efter salven skal du vende tilbage til klar i ét trin. Den næste bold kommer hurtigt - ved køkkenlinjen bevæger sig stævner med 2-3 skud i sekundet.
Almindelige fejl
- Ser på modstanderen, ikke bolden. Øjne på bolden, altid. Modstanderen flytter ikke bolden - det gør du.
- Svinger for hårdt. Det er kontrolskud. Magt er nøjagtighedens fjende her.
- Glemmer genopretningen. Skuddet er ikke færdigt, før du er tilbage i klar stilling. Den næste bold kommer.
Hvor lang tid tager det at lære?
De fleste fritidsspillere kan hente den grundlæggende mekanik i en enkelt session. Konsekvent udførelse i spillet tager 2-4 ugers bevidst træning - at bore skuddet 30+ gange pr. session, 3-5 gange om ugen. Derefter bliver det en pålidelig del af dit spil.