Como mergulhar no pickleball: pegada, ângulo da raquete, ponto de contato, acompanhamento
Guia passo a passo para acertar um pickleball dink. Aderência, ângulo de raquete, ponto de contato e acompanhamento, com erros comuns e plano de treino.
Passo a passo
- Configure na linha da cozinha. Fique logo atrás da linha da cozinha, com os joelhos levemente flexionados e o peso na planta dos pés. Reme à sua frente na altura da cintura, pega suave.
- Abra a face da raquete. Segure a raquete com uma pegada relaxada e com a face aberta – cerca de 30-45 graus da vertical. A bola deve sair da raquete com topspin, e não flutuar.
- Faça contato na frente. Entre na golpe e toque a bola na frente do corpo, na altura da cintura. Alcançar para trás ou bater de lado mata o controle.
- Empurre, não balance. Um dink é um empurrão controlado, não um balanço. O movimento vem do ombro, não do pulso. Pense em 'colocar a bola' e não em 'bater na bola'.
- Recupere para ficar pronto. Após o dink, retorne à posição de prontidão – remar na frente, joelhos dobrados, olhos voltados para o raquete do oponente. A próxima golpe é mais importante que a última.
Erros comuns
- Olhando para o adversário e não para a bola. Olhos na bola, sempre. O adversário não move a bola – você sim.
- Balançando com muita força. Estes são tiros de controle. O poder é inimigo da precisão aqui.
- Esquecendo a recuperação. O tiro não termina até que você esteja de volta à posição de prontidão. A próxima bola está chegando.
Quanto tempo leva para aprender?
A maioria dos jogadores recreativos pode aprender a mecânica básica em uma única sessão. A execução consistente no jogo leva de 2 a 4 semanas de prática deliberada – perfurando o tiro mais de 30 vezes por sessão, 3 a 5 vezes por semana. Depois disso, ele se torna uma parte confiável do seu jogo.